forma w

styka na jednej! ...............jesli forma nie bedzie drastycznie sie roznic od pozostalych ;-] Jeszcze tydzien panowie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-28 14:40:07

Siemano! Wróciłem z wakacji w niedziele. Super było, szpan formą na plaży Jedno co muszę stwierdzić że kondycja fizyczna polskiego społeczeństwa jest tragiczna... Albo spasiony jak knur albo suchy jak wiór z fajkiem w ryju i browarem w łapie.. Ogólnie dieta nie była trzymana, tyle że zawsze rano do śniadania z musli szło 100g prochu białka FA i [...]

Ciekawa odpowiedź, dzięki, ja też tak robię od jakiegoś czasu i moja forma jest dobra. Kiedyś pracowałem i musiałem bardzo wcześnie wstawać a w moim przypadku nie było takiej opcji żeby iść spać o 21 więc chodziłem spać o 24 a po pracy odsypiałem 3h i też było w porządku. Jednak nie wiem jak to się ma do treningu Zmieniony przez - Adddamek w dniu [...]

Martwy ciąg. Ćwiczę od miesiąca. Tyram w serii już po 5 powtórzeń 100kg i tak w sumie 5 serie cisnę póki co. Kiedyś tam trenowałem ale zbytnio efektów nie było i głównie sporty walki. Moje pytanie jest takie: jeśli wszystko siada mi na prostowniki grzbietu.. nie odczuwam żadnych bólów pleców to moja technika jest poprawna? Wydaje mi się, że tak bo [...]

[...] pokazywało swoje. Wystartowałem po czasie w zawodach w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej gdzie zająłem 4 miejsce, ale wtedy zobaczyłem że to co prezentuje to nie jest forma , poprostu się zalałem , robiłem wszystko zeby być większym i to mnie zgubilo. Do tej pory walcze z sylwetką , jest już wiele lepsza , jest już całkiem ok.. Ale dalej [...]

[...] sugerujesz się wagą? Plecy masz takie jak byś wcale nie ćwiczył "choc musze przyznać ,że beef burgery robione w domu nie mogą byc złe filet z wolowiny mielony przeze mnie+ cebula ser+sos bbq+ baked beans nie mozna nazwać smieciowym jedzeniem" Jak to jest wartościowy posiłek to faktycznie kiepsko. Twoja forma przy 89kg (- najlepsza jakościowa).

Może rzeczywscie sory ,że się uniosłem ale daj spokoj....jego "forma" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8446779ac0fb40bbbf2bdb9ecfeaab75.jpg Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2014-07-28 22:48:19

Jak radzę? Po prostu wytrzymuje hehe. Mam w głowie pewne rzeczy zakodowane i tak, np. nie zrobię nigdy cheata w ciągu tygodnia. Bo to nie chodzi u mnie o kwestia najedzenia się, tylko o inaczej spędzony czas w trakcie weekendu. I cheat zawsze tylko bezpośrednio po treningu. Nie zjem żadnego syfu, póki nie zrobię treningu. A jak już po treningu [...]

Wybaczcie, siła wyższa. Mocno rozważam powrót do regularnych wpisów w trybie dziennika. Kilka osób ze starej ekipy na pewno zajrzy tutaj, a i motywacja rośnie. Forma raz jest raz nie ma, aktualnie włączyć się tryb powrotu do diety i treningu - jak to w perspektywie wakacji jest zazwyczaj - wiec i może aktywność tutaj załapie. Fotka poniżej [...]

[...] bez obciążenia, ale zazwyczaj w drugiej serii dłużej zostaję wyprostowana u góry ***zrobiłam 15 z większym obciążeniem, ale kilka ostatnich to nie była czysta technicznie forma :-> ****wiem, że to 11 powtórzeń to nawet nie jest mała seria, ale na maksa się z siebie ucieszam, że udało mi się pobić tą psychiczną barierę 10kg jako pierwszej [...]

Yang32 medytacja to nie tylko siedzenie na tyłku:, ale to pewnie wiesz. napisałeś: "...Dla jasności jeszcze dodam - nie znam nikogo w Polsce kto uczyłby medytacji pod SW..." Podkreślam trzy wyrazy "...medytacji pod SW..." Uważam(myślę, że nie tylko ja), że taką formą medytacji jest kata Sanchin i Tensho. Wykonywane w sposób [...]

[...] wszystko się zawaliło. nie potównuje tutaj Mateji do Hannawalda, ale chce przez to powiedzieć, że nie wystarczy tylko trenować żeby wszystko grało jak należy. jest wielka forma i nagle znika. tak samo Mateja - trenuje i trenuje, ale coś nie buczy tak jak trzeba. raz forma podskoczy(nawet w tym sezonie po mistrzostwach świata, pojechał na [...]

Masakra :o j/w - forma rewelacja

[...] ponownie cwiczymy rózne partie.Tym razem jednak bez muzyki (chociaz co kto lubi). Proponuje trening izometryczny: Gimnastyka izometryczna (gr. równomierność) – specyficzna forma treningu siłowego metodą skurczów izometrycznych, podczas którego mięśnie są napięte, ale nie zmienia się ich długość." -źr. wikipedia Robimy kilka ćwiczeń, np.:- - [...]

[...] sponsora, większych przychodów których ten sport niestety nie daje itp. (wyjątek czołówka BB). I akurat w tym sporcie to wielu przypadkach większy klucz do sukcesu niż forma startowa. Kto jest w czołówce zawodów w USA? Ten co ma potężnego sponsora w producencie suplementów, kontakt z MD czy Flexem a nie ten co ma formę ale nie stoją za nim [...]

zip j**ac szkole, forma sie nie zrobi Robson siemandero, nie narzekam, leci pomalu. No no gainer is back ehehehe. Z Gringiem tylko przez pejsbuka sporadycznie, w sumie bede sie musial odezwac niedlugo do niego po suplementy %-) a Ty jak tam, pracujesz, cwiczysz dupczysz? Dziabe wyj**ales w koncu?

witam dokładnie z kawką w sam raz. jak forma? no właśnie Jabi - zapodaj mi jakiś programik,w którym mogę sobie pokombinować ze zdjęciem? zrobić czarno-białe, dodać jakiś efekt itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-03 11:10:58

W Nero w tym programie co nagrywasz CD/DVD masz fajny prosty program Nero PhotoSnap i tam takie rzeczy bedziesz mógł zrobić A Forma U Mnie ?? Podejrzewam ze za miesiac , 1,5 miesiaca Pojdzie na + a narazie jest jak bylo spadki duze ale sylwetka OK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 11:14:45

Forma ładnie się trzyma ;) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-07-17 11:25:51

[...] spadła prawie o kilo - 94,5kg Dzisiaj ostatni dzień redu, jutro wesele kumpla, więc cheat day :) Z redukcji jestem zaj**iście zadowolony. 5 tyg, spadło jakieś 10kg, forma ostra, super podłoże do dalszej masy. Po ustaleniach z trenerem od poniedziałku mostek 4 tyg, trening intuicyjny z nastawieniem na odpoczynek. Makro, którego będę się [...]